坐月子是我们中国的传统，中医上认为产后由于气血暴虚，所以需要进行进补，来弥补身体的虚弱，但是如果进补过多，也会造成过剩，使得身体虚弱。在中国古代，就曾经有过一些富贵人家，因为在坐月子的时候进补过多，食用了过量的人参、鹿茸等物品，从而导致产妇气血塞治，而内热很深，以至于产后身体羸弱。很多产妇在生完孩子之后会身体虚弱，需要经过一个月的时间来休息，以恢复到产前的状态，所以在坐月子期间，孕妈妈们往往都受到了隆重的待遇。
产后进补过多具有以下症状：
一、寒性体质
1.症状
不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，血块多，舌头颜色为淡红色。
2.进补方法
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
二、热性体质
1.症状
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
2.进补方法
宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤，饮用后不会上火。
三、中性体质
1.症状
不热不寒不口干。
2.进补方法
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘，就停一下药补，吃些降火的蔬菜。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
第一、头疼发热、咳嗽、咽喉肿痛。
第二、口干舌燥、心情烦闷、便秘腹胀、眼屎多。
第三、结食、腹胀、肠胃不舒服、脾胃虚不受补。这种情况主要发生于产前就有肠胃问题的孕妇，因为产后消化系统比较虚弱，又进食了太过油腻的补品，导致肠胃功能由此受损，形成虚不受补的体质。
那么根据产妇不同的体质，应该如何坐好月子：
第一、寒性体质的产妇。这类产妇在产后可能会出现面色苍白、四肢冰冷、大便稀软、尿频且色淡的那个情况，这多是由于肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不畅。应该进食较为温补的食物，以促进血液循环，达到气血双补。
第二、热性体质的产妇。这类产妇通常面红耳赤、怕热、四肢手心容易出汗、口干舌燥、大便干硬或常便秘，这样的产妇不宜多吃比较油腻的食物，坐月子期间饮用清淡的食物做进补，如蔬菜类、水果类、鱼类。
第三、中性体质的产妇。这类产妇正常是不热不寒，不会特别口干舌燥，也没有特殊的发作之病，在饮食上比较容易选择，可以选择食补与药补同时进行。
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