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每个女性都希望自己年轻貌美,想要达到这个目的那肯定得付出一些努力,大家不妨在饮食上多下点功夫。
女人不想老可以多吃这些
藜麦
藜麦是最适宜人类的完美全营养食品,其中含有丰富的异黄酮物质,它与雌激素的结构相似,有利于女人延缓绝经,保养卵巢。可以煮粥做主食吃。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的,可以安全的为卵巢补充营养。
黑豆作为“万豆之王”,各种维生素、氨基酸的含量也很丰富,滋阴补血,推迟卵巢早衰的产生。
黑蒜头
黑蒜是近年来比较风靡的食品,蕴含的多种微量元素,具有消除毒素的功效,从而来减轻肝脏的负担。
无花果干
中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎、痢疾、便秘等。
苦丁茶叶
苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白质等200多种成分。茶清香有苦味、而后甘凉,具有降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效。
红枣黑糖姜茶
如果女性有宫寒、月经不调等问题,都可以多用红枣黑糖姜茶泡水喝,对于卵巢保养很有利。
养生小贴士
不同的人体质也是不一样的,在身体调理方面自然也不同,有针对性的调理势必会事半功倍,不清楚自身体质胡乱调理反而会适得其反。比如阴虚的人会手脚心发热,而气虚的人又会发冷,这两类人群调理的方式自然有区别。想要了解自己体质,可以添加下方谈博士调理团队微信号。
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