小时候,大人们总会跟我们说要早睡早起,这样子对身体才是好的,长大后,又有各种专家跟我们将说要在晚上11点之前入睡,因为晚上11点肝脏就会开始排毒,如果晚睡就会对身体造成极大的影响,真的是这样吗?我们应该如何判断肝脏是否有毒素?
相信不少人都看到过一个关于身体器官工作的时间表,很多人都认为晚上11点肝脏才会开始排毒,真的是这样的吗?
对于肝脏的解毒功能来说,肝脏就是一个钟点工,什么时候有活,什么时候开始干。我们都知道肝脏对酒精有解毒的作用,我们大家也可以这样理解,什么时间开始喝酒,我们的肝脏就在什么时间开始解毒,对酒精开始转化功能。晚上11:00~凌晨1:00,如果您没有喝酒,肝脏也就不用这个时间开始解毒了。除非是您现在开始夜生活,正在酒吧里喝酒呢,您的肝脏就开始在这个时间段开始解毒了。不过我们大多数人来说,这个时间已经在与周公打交道了,也就不存在肝脏在晚上11:00~凌晨1:00开始解毒的说法了。
免疫系统中的淋巴是具备排毒功能的器官。淋巴分泌淋巴液,在体内循环。当身体某一部分有病毒侵入时,淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来之病菌以保护身体。
但是淋巴腺的工作是24小时不间断进行的,淋巴液的分泌液是一直进行着的,并不符合网上所传的“晚上9-11点排毒”。
这只是一个很正常的生理过程,并不是什么排毒。
从胆中排出的不是毒,是胆汁。
胆汁由肝细胞连续分泌,在没有吃东西的时候,一部分进入十二指肠,一部分进入胆囊浓缩贮存。在吃过东西之后,胆囊收缩,胆汁排入小肠参与小肠内的消化。
如果你非要把「胆囊排胆汁」的生理过程,叫做「胆排毒」,那它其实发生在吃东西的时间。
要是胆囊只在凌晨 1:00~3:00 这个时段排胆汁,这人的消化功能可真的要出问题了。
成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、颅骨、长骨近端骨骺处有造血骨髓。 人如果出现骨髓外的造血,就属于造血功能紊乱了,根本没有「脊椎造血」。
肺的主要功能是呼吸,吸入氧气,再排排二氧化碳,哪有什么排毒。
你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了,立刻会引起剧烈咳嗽,不管你是不是凌晨三五点。
咳嗽更加不是排毒,也不是病,只是种受了刺激的反应。
如果平时咳嗽,需要知道是哪种呼吸系统问题造成的刺激,对因治疗。像吸烟吸进肺里的脏东西,除了戒烟是排不掉的。
大肠确实也是排毒器官,不过它的排毒方式则与众不同,相信大家都再熟悉不过了,就是排便。
说到排便,无论是中医还是西医都认为,健康的排便,以及一些类似清洗肠道的疗法,对健康是很有帮助的。但是这些都是和时间扯不上关系了。
无论何时何地,有了便意不解决一下,想必正常人都难以忍受的,所以一味的根据时间表排毒,显然是不靠谱的。
虽然排毒时间表确实不怎么靠谱,但不代表我们就可以肆意熬夜通宵。
长时间晚睡熬夜会导致免疫系统受损、抵抗力下降,对心血管系统也有不良影响,更容易招致各种其他疾病。
春季是最适合养肝的季节,想给肝脏排毒的伙伴们,我给大家推荐一个简单易学的食疗方,有舒肝理气,消食活血的作用,适宜于肝气郁结、心情不爽、食欲不振、胃脘胀满疼痛的人群。
橘皮山楂茶
鲜橘皮 10 克、鲜山楂15 克、绿茶 5 克。橘子皮切丝,山楂切片(去核),与绿茶一同放入茶杯中,用沸水冲泡,保温15 分钟即可饮用,时时续水,代茶饮。
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