中老年人应该这样保养皮肤……

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人体皮肤约占全身总重量的15%，随着年龄增长，皮肤也和人体其它组织、器官一样，从中年开始就有衰老变化，并随状纤维缩短，碎裂、减少，胶原物质浓缩，皮下脂肪明显地减少，致使发生弹性降低，皱纹增多、加深，皮薄如纸等萎缩现象。

这些变化使中老年人的皮肤机械性的、化学性的损伤的防御能力和伤口愈合能力都随着年龄的增加而日趋明显，全层皮肤变薄，弹力降低，皮肤皱纹增多、加深，疣赘和色斑出现。

那么，中老年人怎样保养皮肤？

用柔软的毛巾，选用多脂皂，水温以20~26℃为宜，自下而上地洗脸，以保持脸部皮肤的紧张度，缓解眼袋、鱼尾纹等衰老现象。

足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。

保持体质量（体重）稳定对面部美容有重要意义。如果体质量（体重）时轻时重会损害皮肤弹性。因此，要注重营养，勿使体质量（体重）大幅度下降。同时也可补充一些维生素如维生素a、维生素c、维生素e。这几种维生素能营养皮肤，保持皮肤弹性，消除黄褐斑，使皮肤白皙靓丽。

常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤色靓丽白皙。

充足的睡眠可使面部肌肤靓丽而富有弹性。如长期睡眠不足，则面部皮肤晦暗，用任何护肤化妆品都是无效的。

康寿家园居家养老服务社区护理中心的面部三阳护理，是面部美容的核心方法之一。通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。面部按摩能帮助皮肤吸收养分，能促进血液循环。血液可将氧分带至细胞，使细胞成长，并且将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

在按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

面部三阳护理可以使皮肤更柔软、滑顺，缓和皮肤老化之速度，使皮肤更滋润，更年轻，从而使老年人充满活力，恢复信心。

大豆磷脂具有双亲结构，是一种良好的天然乳化剂，同时又是所有生物细胞的重要成分之一，在机体细胞代谢和细胞膜渗透性调节方面起着重要作用，因此，大豆磷脂对人体皮肤有着良好的保湿型和渗透性，它具有抗氧化、抗静电、乳化、分散、润湿、渗透、保湿、调理、软化、润肤和稳定性等多种功能。

人长期使用含有大豆磷脂的化妆品，可改善其皮肤营养，减少皮肤皱纹，增加皮肤光泽，使皮肤嫩滑，并能消除皮肤色素沉着，减少和去除老年斑，延缓皮肤衰老，是一种十分理想的天然优质化妆品原料。将大豆磷脂用于化妆品符合“组分天然化”、“回归大自然”的化妆品发展潮流，它可用于生产护肤、洁肤霜膏、洁面剂、防晒剂和晒黑剂等护肤产品；可用于洗发香波、喷发胶、烫发、染发、头发修饰和调理剂及护发素等发用化妆品；还可用于口红、睫毛油、面用香粉和粉饼等美容制品等。