老人劳损腰痛,除了药物治疗,生活护理也是重点

发表于 讨论求助 2018-06-24 10:51:42

在现实生活中,各个年龄阶段的人都可能会出现腰痛的症状,其中,中老年群体中尤其常见。一般来说,劳损腰痛是因超负荷使用而引起的腰部肌肉或韧带的慢性、机械性损伤,从而导致的疼痛现象。

广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授表示,生活中,很多职业是劳损腰痛的高发职业,尤其是长期、经常地重复某一特定的动作或姿势。很多老年人就是因为长期劳损,导致腰痛多年。其中,椎间盘病变是主要的原因,一般劳损引起的腰痛通过热敷、理疗和一般的止痛药物都可使疼痛减轻。另外,中医治疗腰痛是一种很好的方法,中医的方法很多,针灸、膏药以及按摩都是非常有用的,而且见效也比较快。

椎间盘突出症是疼痛的根本,绝大部分通过疼痛科的治疗可以控制疼痛和病情发展,少数病人需要骨科手术。劳损导致的腰痛虽然给工作和生活带来诸多不便,但不会发展成为瘫痪,更不会危及生命。

王家双教授提到,除了药物治疗,腰痛患者在日常生活中的护理是非常重要的。尽量不要让疼痛的部位受凉,劳损性的腰痛一定不能经常弯腰或者做剧烈运动,这点是非常重要的。如果能停止引起劳损的特定动作或姿势,或是从工作岗位退休下来,经过调理和休养,还可望完全消除腰痛症状。

正常情况下,腰痛的患者应该要避免坐躺在湿地。如果涉水、淋雨或者工作劳累出汗后,都应该马上换衣擦身,尤其在暑天湿热郁蒸的时候要避免夜宿室外或者贪冷喜水。其次,腰痛患者不要举或者背太重的物体,不要做一些没有准备动作的暴力运动。

当然,患者也不能劳累过度,要劳逸结合,注意休息。可以做一些对缓解腰痛有帮助的护理,如自我按摩、适当的活动腰部、打太极拳等,还要勤洗澡或用热水洗澡。

按摩疗法是用于皮肤肌肉的一个好方法,可以促进患部血流,从而加速代谢功能,增强肌腱和韧带弹性。按摩也分为自我按摩和被动按摩,被动按摩用于患者接受别人的按摩。

自我按摩的时候,四指要并拢,拇指要分开,手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上,有节奏地慢慢推动,推力由轻到重,然后慢慢递增。

指导专家:王家双,国家二级教授,主任医师,广州十大名医。中华医学会疼痛学会原副主任委员,广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家,暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。

专长:特别擅长带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。


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