女人经期要多吃它们,保养卵巢,水嫩肌肤,比去做保养还管用!

发表于 讨论求助 2020-11-21 16:39:23

内衣收纳

生肖财运

祛斑嫩肤

关于保养这一块,我看得到的大部分都是女性朋友,可能是女人越年轻越自信,不管怎么,女性都需要保养,不过应该从内而外的保养,就比如 女人经期要多吃它们,保养卵巢,水嫩肌肤,比去做保养还管用!

葡萄干

葡萄干是葡萄天热风干后的健康食材,每天抓起一小把吃,能很好的补足女性宝宝每个月都流失的铁元素,还能改善贫血引起的痛经。


桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶里面富含多种丰富的葡萄糖、矿物质等,不仅可以使女性经期恢复体力,而且还能更好的排污血养颜,只要是女性就应该多喝桂圆红枣枸杞茶!


山楂桂枝红糖饮

山楂桂枝红糖饮这道汤可以能够散寒止痛,温经通脉,温中暖胃还能行气散瘀,养气补血,但是值得注意的是糖尿病患者、胃酸过多及胃溃疡者禁用。


山楂红糖水

山楂是可以直接和同堂一起熬水的,山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品,这道汤适用于月经不调,月经推迟。


百合

常吃百合可以让你的面色更加红润有气色,不易失眠等,非常适合经常失眠的女性朋友和熬夜加班的上班族们!


燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。


蔓越莓燕麦片,蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素,好吃还能减肥并且还能缓解痛经。(良心推荐,有需要可以试试)

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