女人|一辈子的养肤秘籍,保养要分年龄段!

发表于 讨论求助 2023-05-10 14:56:27


20多岁,你貌美如花;

30多岁,你容颜渐衰,皱纹爬上眼角;

40多岁,你要应对即将来临的绝经期……


台湾知名的美容专家林叶亭说, 要拥有好皮肤,永远貌美如花!最关键是,要确实了解每个年龄阶段的肌肤状况,来根据年龄段来保养,简单来说,就是“保养要分龄”。



18-24岁养肤秘籍


皮肤特性:这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段,皮肤紧绷、富有光泽感,皱纹不会出现,但肌肤的油脂旺盛,有时会冒出痘痘,容易产生粉刺。因此,女性容易犯“过当保养皮肤”的毛病,最常见的就是用了过度营养和抗衰老的产品。


18-24岁的皮肤本身就有保护和免疫的能力,使用皮肤保养品只是在“协助和减轻”皮肤因外界因素而引起的负担。如果再给予太多营养或太多的外来干涉,很可能造成毛孔堵塞,还会使皮肤产生依赖性,会让护理品过早地取代皮肤本身的功能,看上去就是“未老先衰”的情形。



皮肤病况:脸部微浮肿、燥红、灰暗、满脸油光、缺乏弹性。


护肤要点清洁、控油。


必备护理:眼霜一支,防晒霜一支,控油产品一支。


饮食:多吃有助于减少多余油脂的食物,比如含维生素多的豆类,多喝水。另外皮肤干燥多喝碱性水,皮肤干燥是身体长期疲劳的征兆。生活不规律、压力大,体液和血液变成了酸性就会感觉身体疲劳。此时应该多喝碱性矿泉水,使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。碳酸水(气泡型矿泉水)有中和疲劳物质乳酸的作用,对改善皮肤干燥也非常有效。


身体皮肤护理:一般不需要特别护理,若是油性皮肤,就用控油的沐浴露多洗洗,另外早晚要多喝水。



25-33岁养肤秘籍


皮肤特性:此时肌肤状态已经趋于稳定阶段,而且有下滑趋势,皮肤比较细腻,但弹性不足;额头及眼下会出现细纹,皮脂腺分泌逐渐减少,但T字部分油脂分泌还是很旺盛。另外,有的人经常喝水少而导致皮肤新陈代谢缓慢,角质老,皮肤晦暗粗糙,出现色素沉淀,皮肤容易敏感。因此,女性想赶走黑斑,就会“过度的刺激皮肤”,什么速效的、激烈的、美白的产品不停地往脸上抹,最后却伤害了皮肤和女人脆弱的心。


皮肤病况:黑色素沉淀、脸色晦暗、缺水,T字部油、化妆品沉淀。


护肤要点:防晒、面膜、保湿。



饮食:多吃马玲薯、桔、橙、柠檬、青红椒、番茄、红葡萄等。马玲薯含有丰富的维他命C和B、铁和钙,其他的都含有丰富的胡罗卜素和维他命A、B2、C、E。不要吃易于消耗体内水分的油煎食品。


另外,皱纹、黑色素沉积,和皮肤缺水也有很大关系。多喝水还能有利于促进体内毒素顺利排出!只有体内水分充足了,血液才能顺畅地流动,新陈代谢产生的废物和毒素才能及时排出体外。


身体皮肤护理:这时候皮肤都处于下滑阶段,注意预防皱纹的产生,为了防止皱纹的产生,可选用保湿类护肤品。在寒冷或干燥的季节可选用润肤膏,涂抹全身,以增加营养。


34岁以上养肤秘籍


皮肤特性:青春流逝,容颜渐衰。此时,皮肤的表面会出现大量坏死的细胞,变得粗糙、发暗,出现皱纹,色素沉淀。皮脂分泌减少,皮肤易于干燥,常常敏感。此年龄阶段,皮肤不再有自身修复和再生能力,女性对风姿绰约的女人开始赞叹羡慕却又无可奈何。因为错过了之前的保养的阶段,现在只能无奈面对。


皮肤病况:干燥、无光泽、黑斑、皱纹。


护肤要点:精华素、紧肌、补水、磨砂、去角质。



饮食:多吃肉类,肉类含有丰富的锌等微量元素,它是修补及合成体内蛋白质的重要元素。红肉(牛肉、羊肉)所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供氧,其中含有的蛋白质,能保证氨基酸的供给,补充皮脂的分泌。


这个年龄段的女性补充微量元素也很重要。如、锌、铜、铁、硒等微量元素均是机体抗氧化系统酶的重要组成成分。人到中年,这种酶的活性开始下降,若能及时对这种酶进行保护措施,能起延缓衰老的作用。


身体皮肤护理:这时候皮肤光泽黯淡。很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外,还应有一整套的系统保养。选用果酸类护肤品,以清除皮肤表面的死细胞,促进新生细胞的生长,定时用磨砂膏祛除身上的老化角质,做补充水分的SPA。



由于新陈代谢等各方面大不如前,内分泌也发生变化,雌激素在这个年龄会下降,因此可能带来一些心血管方面的问题,这个时期的饮食营养就要注意了,要适当地改变饮食中的一些食物的比例。要培养低脂饮食习惯,每天多吃蔬果,多吃鱼,少摄入糖。还要注意补充维生素C和E哦~


随着更年期的临近,皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩,逐渐失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹,皮肤愈发敏感,皮肤保湿更困难。多食用补气养血、延缓面部皮肤衰老、富含维生素E的食物,如玉米、红薯、蘑菇、核桃、卷心菜等。



因每个人的年龄关系,所要做的保养工作也有很大的不同,这需要针对每个不同年龄段来进行不同的皮肤保养,不同年龄段进行正确的保养,才能使肌肤保持年轻、富有弹性。


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