我不要焦头烂额的生活,我要解放自己有温度的灵魂.

  “拖延症”这个词之所以生命力强大，主要是因为它对应的现象让我们很多人似曾相识，经常中枪。

想起一个笑话，有人创业，开了一个拖延症辅导班，但很快就黄了。他搞不清楚为什么：“我一直在给拖延症患者提供真实有效的办法呀”。

可你想过没有：拖延症的一大症状，就是拖呀。他们会一直拖着，直到你这个公司黄了，直到你这个辅导班黄了。

李敖有句著名的话：不能等有了性欲才接客，作家不能等有了灵感才写作，所以，平日也就不能等有了状态才学习。应该做的事，即使勉强，也要坚持。

话糙理不糙。

行动比想法更能够推进行动本身，不是说等我想做了，才能去做，而是我先开始做，我才会进入想做的状态。

吾尝终日而思，不如须臾之所学也。是行动影响的态度，而不是态度影响行动。

给自己一分钟的时间，让自己行动起来。心里可能会百般抗拒，甚至完全投入不进去，这很正常，是人的本性，接受它就好了。

小眼睛爱看电视剧，每次看电视剧时，忘了晨昏，忘了所有需要做的重要的事情。但是逼迫自己关上电视，去做别的事情，一切也就正常了。

小眼睛原来是拖延症的重度患者。懒就是癌细胞。一个细胞癌变，不管它，它就会分裂成两个四个一万个，级数级增长，直到病入膏肓，无可挽回。

然后又后悔，又跳脚，又沮丧，又一天一周一个月什么都没干，因为懒而变得焦虑，因为焦虑什么也做不了，一做事就更难过。在懒与焦虑之间恶性循环，在焦虑悲惨的路上一条路走到黑。

行动起来去做该做的事情，1分钟起步时间，开始做了就好。

有没有发现，从来不学习的人，明天要考试了，今天多少会背诵押题卷；拖了一个月的PPT一直不做，明天就要交了，连夜也要做完。

这就是Deadline的意义所在。

Deadline非常的重要，给所有事情设定一个deadline。把大的任务细碎化。

你需要做一份企业文化PPT并给新员工培训。看上去是一件需要长时间准备的事情。

但是把这件事情细分成搜集资料，文件制作，培训过程备课三个部分，每个部分设定一个deadline，分步去做，就会带着节奏，不慌不忙去完成。

焦虑人人都有，极易反复，人人为之苦恼，要想治疗焦虑，不能靠蛮力，而是要靠制度。

现在的生活未必是你想要的，但是一定是你自找的。过去的就不要再纠结。该负责都得要自己负责。

拖延症与焦虑是同胞兄弟，难舍难分。行动起来，告别拖延症，也能够有效治疗焦虑。

Deadline就像马拉松名将山田本一将大目标化为小目标。与其艳羡，不如改变。

锤子手机创始人罗永浩说，一个人可着劲得省钱，是对自己的不自信，他说自己20多岁时在新东方的年薪就有60万，但一分钱也没有存下，年轻人不要存钱，那些把每一分钱都花干净的人将来才能挣大钱。

这句话当然不能曲解成：年轻人可劲儿造钱瞎花钱，花在吃喝玩乐上。

我的理解是年轻人不能省钱，而是要学会花钱，花在让你成为一个更有精力更有价值，更能赚钱的人上，才更有意义。

一个人的时间是一片荒田，你在上面种满稻谷，它自然不会野草杂生；而当它长满野草，你让你的稻谷如何吸取养分，好好生长？

每个人都有一天24小时，8小时工作，8小时休息，8小时自由时间。

金钱有投资消费之分，时间也有投资消费之分。随着知识付费时代的到来，金钱与时间的投资越来越捆绑在一起。

 拖延症患者在拖延的时候并不是什么事都不做，而是做那些娱乐的、琐碎的、无关痛痒的事情，比如逛街吃饭发呆看电视，聊天。这些事情是在消费你的时间。

而那些你拖着不能用心去做的事情，比如整理一份重要的客户资料，联系重要的人，这些事情都是对时间的投资。甚至于有些高手做事时，消费也是一种投资。

时间投资与金钱投资相得益彰。小眼睛赞同个人业务外包。

一家公司把不擅长又不能直接盈利的部门部分或者全部外包，运营公司的思路运用到个人身上能够实现巨大的效益。

自从亚当·斯密提出劳动分工，泰勒将劳动分工推向极致，并且成为卓别林在摩登时代 中嘲讽的制度之后，劳动分工已经成为不可阻拦的时代洪流，自给自足的小农经济一去不返。

你不擅长做家务，可以找钟点工；你一个人运动总是事倍功半，可以找私教；你需要加班，也可以外卖直接到家。省出的时间，就是你全部可以自由支配的时间。

不要顾虑钱。否则只能证明：你不只是没时间，你的时间还不值钱。

在表述结论前，我们还是先做一道题：

小明喜欢小红，小红喜欢小强。小明没结婚，小强结过婚。那么，有没有一个没结婚的人，在喜欢一个结过婚的人？

A.有

B.没有

C.不能确定

很多人选C。为什么？有人说，既然两个喜欢关系都跟小红有关，而小红又不知道结婚没结婚，当然不能确定。

然而正确答案是A。

如果小红已婚，小明喜欢小红符合要求；如果小红未婚，小红喜欢小强符合要求。二者必有一个。

如果是在一个郑重其事的场合，我相信大多数人都能答对，那为什么在轻松的平台上就容易出错呢？

有没有智商是一回事，用不用智商是另一回事。心理学家把这种有理性而不使用的现象，称为“认知吝啬”。

很多场景下，理性思考能帮我们获得正确的答案，而且是有意义的答案。但这种思考比较缓慢，耗费的认知资源多。而我们默认的选择，则是省电模式。

这和提高工作效率有关系吗？当然。

给自己一种仪式感，你在做的事情需要认真应对，自然不容易出错。吊儿郎当的人不一定笨，但是一定不靠谱。

再容易的事情也会做错，认知吝啬造成个人工作中犯错的几率不亚于能力本身的匮乏。

一个经常出低级错误的人，又怎么可能获得更多自由时间，解放自己有温度的灵魂？

1分钟起步，用deadline告别拖延症，告别焦虑；个人非核心业务外包，重要事情用仪式感启动耗电模式。

余下的时间，就和心爱的人一起浪费时光吧。