别以为要到中老年才重视谈养生,
年轻的时候也要学习养生。
时髦和养生其实并不冲突,
今天医馆君带你看看几位漂亮女星,
平常都喝些什么,如何保养!
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——气质女神高圆圆——
【中医养生法】
高圆圆非常注重养生,夏天喝绿豆汤秋天喝红豆薏米汤,
不过绿豆不太适合脾胃虚寒的人,
薏米有健脾祛湿、清热解毒的功效,
特别适合女生哦!
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——台剧小清新林依晨——
【清水养生法】
早晚一杯白开水是林依晨的养生秘方,早上一杯水可以清肠道,
晚上避免睡觉时身体水分流失过多,
充足的水分是健康和养颜的关键哦!
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——甄嬛娘娘孙俪——
【汤疗养生法】
跟很多明星一样,孙俪在饮食上特别控制,
但娘娘在喝炖汤就特别讲究。
因为体质偏热,
她经常喝凉性或温补的汤,
比如鸽子汤、鸭汤、牛肉萝卜汤、排骨汤等,
还经常喝猪骨汤,
补充胶原蛋白增加皮肤弹性。
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——万人迷林志玲——
【温浴养生法】
“泡澡对我来说,就是每天的一个仪式”
林志玲这么解释泡澡对于保养的重要性。
每晚临睡前泡澡,她会根据身体状态选择薰衣草或橙花
如果出差或拍戏,会在浴缸中加入牛奶
在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果
不仅能迅速地摆脱困顿的状态
还能让气色红润,一整天都精神充沛
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——国民媳妇海清——
【早餐养生法】
海清特别重视食物营养健康,一日三餐中她最注重早餐,
早餐种类繁多营养搭配均衡,
早餐吃得好,
才能为一天的体力提供基础。
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——性感女神李玟——
【药膳养生法】
因为李玟的麻麻是中医,所以李玟常年都喝各种炖汤,
比如西洋参等调养气血,
增强免疫力和体能。
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——瘦身美女郑秀文——
【跑步养生法】
郑秀文出道到现在演唱会开过无数场,因为她身体瘦弱,
还患有家族遗传的哮喘,
所以特别注重锻炼,
她每天坚持慢跑,
无论是家附近或健身房的跑步机,
每天保证半个小时到1个小时的跑步。
才能有效减少哮喘的发病,提高体能。
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现在养生可不只是老人家的事,
越早养生越健康,
健康有活力的身体才会更美丽。
好好规划一下你的养生周末吧!