为何新生儿总是夜间不睡觉?看懂新生儿作息表,妈妈不忙乱

文|秘籍君

玲玲生了一个大胖小子，看到她在朋友圈发的照片，真是被那个胖小子圈粉了，长的非常的可爱，睡觉的时候眼睛总是弯弯的，特别招喜。玲玲在月子期间我去看她，我刚一进去她就开始跟我吐槽说她儿子总是夜里不睡觉，要么要吃奶，要么就是哭，都快要把她折磨疯了，她现在感觉自己都快神经衰弱了。

听了玲玲的描述，我深表同情，因为我记得我女儿小时候也是这样，偏偏总是挑晚上闹事，夜间就是不怎么睡觉，那个时候我差点儿抑郁了，幸好有婆婆帮我撑着。

为什么新生儿总是夜间不睡觉？

新生儿刚生下来的时候没有白天黑夜区分，因为宝宝在妈妈的子宫里的时候，只知道饿了吃，困了睡，有时候会自己玩耍，完全没有所谓的白天黑夜的概念。所以刚出生的时候就没有白天黑夜的区分，在夜间总是醒。对于新手妈妈而言，带宝宝本身就非常的累，再加上宝宝夜间也不睡，更会让妈妈非常煎熬，所以很多新手妈妈会抱怨宝宝夜间不睡很难带。

新生儿作息时间表

小宝宝的胃容量非常的小，所以宝宝吃奶的次数就会非常的频繁，一次吃饱最多也就坚持三个小时左右，而且宝宝还没有白天黑夜的区分，无论是白天还是黑夜宝宝一饿就会醒来吃奶。当然妈妈可以培养宝宝白天玩耍，夜间睡觉的习惯，但是无论宝宝多么能吃奶，一天妈妈至少要保证新生儿睡眠时间是20个小时以上，一次的睡眠时间是4个小时左右，这样宝宝才能健康成长，妈妈也就不忙乱了。

妈妈如何帮宝宝区分白天黑夜呢？

1、白天，当宝宝是清醒的时候，妈妈可以多陪宝宝说说话，带宝宝出去晒晒太阳，散散步，让宝宝感受此刻的时间是可以玩耍，不用睡觉的。而且当快要晚上的时候尽量不要让宝宝睡的过多，以免夜间总醒。

2、在夜间宝宝睡觉的时候给宝宝制造安静的环境，给宝宝喂奶的时候尽量不要开灯，动作轻一些，喂完奶之后也不要和宝宝说话，轻轻的把宝宝放好在床上，促进宝宝更快的进入睡眠。

创建合理的睡眠习惯，减少宝宝夜醒

宝宝出生之后，妈妈慢慢的帮助宝宝建立合理的睡眠习惯，白天相对的少睡一些，多做一些活动，看看外面，夜间好好的睡觉，减少夜醒，促进宝宝健康成长。

你家宝宝刚出生的时候夜醒频繁吗？

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