身体美白?还是说身体护理好一点

前些日子写美白，一直有朋友在后台追问说：“大叔，你咋不说说身体美白呢？”

我也想说呢，可是真的觉得身体美白成本实在太高：脸才一张A4纸那么大，整个身体的面积按照脸部（包含脖颈）的这个程度来投入的话，想想你的预算应该是多少？

好在身体的皮肤大部分的时间都被衣服保护着，接触紫外线的机会相对来说比较少，所以总的来说比脸部要白（这也是对大部分人来说，有朋友就反映她的脸比身体白……）。

开宗明义（太长不看版·）——身体皮肤的护理，更加强调的是保湿舒缓和刺激新陈代谢，也就是滋润皮肤的【身体乳】和加速更新的【果酸类产品】，以及合适的清洁方法（此处用到大叔之前一直提到的【霍霍巴油】）。

身体皮肤清洁，基本上就是“洗澡”的意思。

我们比二十年前洗更多的澡，基本上每天都洗澡，有的朋友甚至每天洗两次澡。洗澡的主要目的从清洁到整饬——刚刚出浴的状态是非常好的，整个人精神很多漂亮很多——但是，这样过于频繁的洗澡对于身体皮肤实际上是有伤害的。

如何避免这种伤害呢——或者说，如果超越这种伤害，甚至从这种情节中获得好处呢？

罗马人也很喜欢洗澡（想想他们巨大的公共浴室），而他们是不用肥皂的。他们的洗浴方式是用大量的【橄榄油】涂抹全身，然后冲洗掉——从皇帝到平民，都是这种洗澡方式。

我一个同行的大姐也用这种方式。她的做法是坚持用【霍霍巴油】（就是纯粹的【霍霍巴油】）从头到脚都抹上，然后等待一两分钟之后用沐浴露清洗——她已经五十多，但是皮肤状态大概在三十岁上下——她说她唯一的秘密就在于这个做法。

重点在于坚持。

为什么涂抹【霍霍巴油】管用呢？

因为这种油脂能够迅速补充我们皮肤流失掉的大量【多不饱和脂肪酸】以及其他油脂，并且在接触到水和沐浴露之前帮助身体形成足够的屏障——基本上你洗掉的那些油脂都在洗之前得到了补充——每次洗澡是一个加强皮肤屏障的过程，或者至少可以说不会让皮肤屏障受到伤害。

为什么不用别的油脂？因为目前看来【植物油脂】中这个是非常好的一个选择（当然，价格也不菲）——实际上比【橄榄油】还要更好，纯【橄榄油】的【油酸】含量过高，可能会扰乱屏障功能。

对于干性皮肤来说，即使用了【霍霍巴油】，秋冬天也仍然还是要坚持使用身体乳——弥补【皮脂腺】分泌【皮脂】不足，减少皮肤干燥带来的瘙痒（这一点对于老年人尤其如此）。

身体乳的选择，一方面当然要便宜大碗（毕竟使用面积大），另一方面最好要有舒缓皮肤的能力，还能修复皮肤屏障功能。

贝亲的婴儿润肤乳算是一个不错的，【牛油果脂】以及【角鲨烷】和【神经酰胺】的配合，价格也不贵。

Aveeno Baby Soothing Relief Moisture Cream，这个算是用足了Aveeno看家本领的一个产品，燕麦和马齿苋，都是舒缓能力比较强的，维生素E的效果也不错。这个配方是被我的师傅（他原来是雅诗兰黛高级研发总监）强烈称赞的，我儿子小时候也一直在用，我合伙人家的小朋友出生，我送的礼物就是这个。

身体美白的办法不多，我在前面已经说过了。

但是还是有的，就是用果酸身体乳——你夏天去过海滩，留下了几条晒痕想尽快去掉的话，可以考虑下面的几个产品（都比较猛——这样才比较显出效果来）。

Alpha Hydrox Silk Wrap Body Lotion with 12% Glycolic Acid，12%【甘醇酸】（也就是【羟基乙酸】）哈，小朋友不要学，大家在使用的时候先局部使用，看看能够耐受再全身涂抹，而且早期建议避开一些比较娇嫩的部位——刺激了就不好玩儿了，本来就是个加分的事情。

宝拉焕彩果酸身体乳（Paula's Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA），这个也是10%的酸，注意事项类似于上面那个。

NeoStrata（芯丝翠） Ultra Smoothing Lotion AHA 10，这个家伙是百分之十含量的，注意事项同上。

所有果酸美白的这些身体乳，都需要掌握节奏——身体皮肤都不会太油，最开始上的时候一定要间隔着使用，比如三天用一次甚至一周用一次，后续可以逐渐提高频次，但是一定要注意观察——小心使得万年船。

大面积的皮肤刺激或者过敏是谁都不想看到的，切记切记。

当然，对于普通玩家来说，这个部分可以不看，等着身体慢慢恢复美白也是可以的——那会慢很多，但是安全很多。

如果希望自己身体皮肤更加健康滋润（你会更有自信地展现她），那么可以分成下面三个步骤。

第一，用【霍霍巴油】——洗澡之前全身涂抹，然后沐浴露冲洗；

第二，用滋润和舒缓型的身体乳，比如Aveeno或者贝亲。

第三，用果酸身体乳（高级玩家），比如Neostrata（芯丝翠）、宝拉或者Alpha Hydrox——果酸有风险，入手请谨慎。