90后步入中老年,熬夜脱不了关系,照照镜子感叹自己日益后退的发际线,不小心打开手机自带前置摄像头时,被自己的脸吓得不轻,但依然坚定地做熬夜党。
熬夜让人变笨变丑!
图片摘自TED演讲集里面,杰莎甘布尔的演讲。这个生物钟一旦被强行破坏,例如,你的熬夜追剧,熬夜打王者荣耀,造成的不规律睡眠,会让人变笨,变丑!
一旦你熬夜了,没睡多久天又要亮了,你的生物钟就会紊乱。体内的内分泌调节系统、神经系统等各单位都会被影响,进而影响了你整个人的精神状态——脑子不好使,看起来也丑了。这种熬夜过后丑丑的脸,我们暂且称它”熬夜脸“。
“熬夜脸”具体是怎么样的?
1、皮肤缺水、发黄
我们的皮肤就像个砖墙结构,而角质层脂质,即为皮肤“砖墙结构”中的“灰浆”,它能够控制水分在我们皮肤表层的渗透,封锁角质层中的天然保湿因子NMF。
然而,各项研究已经证明,熬夜以及精神压力过大,是会延缓角质层脂质的合成的,这样一来皮肤就容易缺水,从而看起来暗沉发黄啦。
2.长粉刺痘痘毛孔粗大
熬夜导致的机体代谢活动发生改变,皮脂就更加容易排出皮肤表面啦,所以看起来油光满面的。一旦皮脂排泄不畅啊,就很容易堵着堵着,长痘痘粉刺。
3.长皱纹
长皱纹是皮肤衰老的表现之一,衰老是自发的必然过程。你熬夜打乱生物钟,自然会加速皮肤的老化,更加容易长皱纹呀~
4.易敏感发红
每天,我们的皮肤经历日晒雨淋,属于疲惫、抵抗力差状态,同时也产生了很多废弃物。
休息的时间,是要留给皮肤的屏障去修复受损的地方的,如果熬夜,皮肤的免疫功能自然会差一点,会更加容易敏感哦。
熬夜后要如何补救
熬夜如果是万不得已,偶尔那么几次的话,也不用太紧张,只要及时补救,一切都还来得及。
下面小伊说几条重点,简单告诉你熬夜后如何补救。
1.正确卸妆,洁面
正确卸妆洁面,要遵循两大原则。
►一是将彩妆以及粘附在皮肤上多余的油脂清洁掉。
►不伤害皮脂膜、角质层。否则,会让皮肤变得敏感,抵御外界刺激的能力降低。
2. 补水保湿、保持水油平衡
一般来说,有两种方法。日常护肤型补水保湿&集中型暂时性补水保湿
-各种保湿喷雾、化妆水湿敷、贴片面膜、涂抹式面膜;
-用含有甘油保湿产品去护肤,起到很好的封闭作用,让皮肤水分不容易流失。
- 用含有角鲨烷保湿产品区护肤,可以激活皮肤细胞,水泵能力更足,更容易达到水油平衡
- 用含有尿素、玻尿酸保湿产品护肤,在保湿的同时,还可以提高后续护肤品的吸收率。
熬夜过后的皮肤,补水、保湿尤其重要!补水和保湿是不同的。
3.抗氧化
抗氧化这个事情,生活习惯和饮食起了很大的影响,涂涂抹抹只是大影响里面的小部分。
4.消水肿
- 消水肿其实最有效的方法是喝咖啡因饮料,但是它们会加速皮肤老化,建议大家避开。
熬夜过后可能加重的皮肤问题,还有很多很多,不胜枚举。
如果像上面提到的方法那样,要一个个问题逐个去解决,确实很麻烦。假如能有一个办法,能够一次性解决所有问题,你要不要尝试?
被喻为美容界的全能王——
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1 水光针理念
抛弃传统补水、保湿护肤的守成观念,
针对皮肤问题,不能是单单的保养,要从根本上改变皮肤。
2 水光针技术
水光针注射仪对皮肤施以不同的营养药剂,集修复、养护、治疗一体,给予皮肤正确所需。
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