这份黑名单爸妈看仔细了,辅食加入这几种东西,不是爱宝而是害宝

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

健康中国优秀科普作者，新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信赖的育儿书作者，新浪微博十大影响力育儿大V，今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

当宝宝能吃辅食后，妈妈突然发现，选择多了反而不知道怎么选了，不像6个月之前，宝宝的口粮要么母乳要么配方奶，不用太纠结。

“到底啥能吃，啥不能吃？挑晕了……”

妈妈们恨不得把全世界的美食都给宝宝吃，可小宝宝的肠胃对食物非常挑剔，并不是所有的东西都适合当辅食。

不能给宝宝吃的辅食黑名单：

如果不知道给宝宝吃啥，至少得知道不能吃啥吧？

“我们知道的啊，膨化食品垃圾食品不能给宝宝吃”，对，这些不行，下面这份黑名单上的呢？也不能给小宝宝吃哦。

盐：

1岁内的宝宝，盐不能出现在他们的辅食里，小家伙生长发育所需要的那点钠，完全可以从食物自身中获得，不需要吃盐。

如果在宝宝的辅食里添加食盐，会加重宝宝心脏、肾脏的负担，他们的肾脏还没发育完善，对钠盐的排泄能力非常有限。还会增加今后高血压和心血管疾病的风险。

对了，吃了盐之后宝宝容易重口味，长期下去会排斥一些天然的原味食物，慢慢变得挑食、偏食、厌食，以后再想纠正就困难多了。

还有哦，盐吃得太多宝宝唾液分泌就会减少，会给病菌口腔里滋生的机会，容易让宝宝上呼吸道感染。

果汁：

果汁太甜啦，容易让宝宝得龋齿不说，喝惯了果汁后宝宝还会排斥喝白开水，白开水才是最适合宝宝喝的。

而且，果汁可没妈妈们想象的那么有营养，榨成汁后反而破坏了原有的纤维，剩下的基本是糖分，经常喝反而会有小胖墩的风险。

蜂蜜：

不建议给1岁内的小宝宝喝蜂蜜哦，所谓的儿童蜂蜜也不行。

为啥？蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品。

蜂蜜在酿造、运输和储存过程中，很容易受到肉毒杆菌的污染，这玩意儿耐寒又耐热，成人的消化功能强没问题，1岁内的小宝宝肠道微生态屏障脆弱，喝了蜂蜜后，肉毒杆菌很容易在宝宝的肠道中一边繁殖一边产生毒素，一旦进入血液，宝宝还会有神经麻痹的中毒症状。

坚果：

首先，给小宝宝吃整粒的坚果，很容易会被卡住，严重的甚至有窒息危险。

就算弄碎了，有些坚果也容易让宝宝过敏，还有些坚果比如杏仁里的氢氰甙毒素、白果里的少量毒素，都有可能会让代谢能力差的小宝宝中毒。

巧克力：

首先，巧克力吃多了，宝宝容易得龋齿（宝宝们爱吃的巧克力一般都比较甜，不会是黑巧）。

巧克力还会让宝宝的中枢神经过于亢奋，宝宝就容易焦虑，还心跳加快，会影响到吃饭和睡觉，甚至影响到他们的生物钟。

PS：同理，含咖啡因和茶多酚的茶水也不能给宝宝喝哦。

这些食物给宝宝吃时要注意

谷物：

虽说比起某些豆类，谷物不容易让宝宝过敏还更好消化吸收，确实适合给宝宝当辅食（注意事项如图）

除了维生素B，太过精细的谷物在加工过程中还损失了大量的铬元素，会影响到宝宝视力发育哦。

鸡蛋：

鸡蛋是宝宝容易过敏的高发食物：鸡蛋中的蛋清，蛋白分子小，能通过肠壁直接进入到宝宝血液中，机体就会对异体蛋白分子产生过敏反应，湿疹、荨麻疹都会冒出来。

所以，当宝宝开始吃辅食时，别马上吃鸡蛋，随后可以少量尝试。

鱼虾蟹：

这里的鱼，主要是指汞含量高的鱼，汞会影响到神经系统，尤其是器脏发育不成熟的小宝宝。

所以妈妈们在买鱼时，不要买体型太大的鱼，以及汞含量较高的鱼类：剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼等。

海里的虾蟹也容易让宝宝过敏，1岁之前最好别吃。

水果：

很多水果比如菠萝芒果都容易引起过敏，别说宝宝了，小南有次啃了个大芒果，嘴巴边红痒了两天。

过敏除了会让皮肤不适，还会让小宝宝腹痛、腹泻，甚至引发过敏性哮喘，3岁之前最好也别吃。

还有一些有绒毛的水果比如水蜜桃猕猴桃等，过敏起来更隐蔽，不像菠萝芒果那么“树大招风”，会被爸妈忽略：它们含有大量的大分子物质，小宝宝的肠胃透析能力差，消化不了的时候就过敏了。

总之，小宝宝太娇嫩，给他们吃东西时一定要慎重，暂时不能吃的坚决不放到宝宝碗里，可以考虑的也一定要少量尝试并仔细观察。

祝宝宝们吃得健康，快乐成长！

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