【爸妈去哪儿】老人旅游,做好这些再出发

      老人出游，可不是“一次说走就走的旅行”，最好对自己的身体进行一次全面的检查。血压、心率、消化系统，原有的疾病如冠心病、糖尿病等控制情况如何，都要掌握最新动态。根据自身健康情况，征得医生同意后，再去挑选合适的旅游路线，要时刻秉承“健康第一、量力而行”的旅游原则。切忌“好高骛远”。

      出行方式的选择上也要有所取舍。一般而言，普通火车人多拥挤，车厢空气流通不是很顺畅。大巴颠簸厉害，容易引发晕车和呕吐。因此，老年人长途旅行最好选择高铁、动车或飞机，尽量避免舟车劳顿。这样才能在到达目的地后，尽快恢复体力，畅快游玩。

      旅行是一件快乐中带着劳累的事情。畅玩一天后，良好的睡眠质量是决定老人第二天精神状态的关键。这就要求老人有安静的住宿环境，临街的喧闹酒店明显不是一个明智选择。交通方便、居住饮食一体的连锁酒店不失为一个聪明的决定。

       在饮食上，外出旅游应选择清淡的食物，但要保证适当的蛋白质摄入，鸡蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水的同时，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。 旅途中饮食不要用快餐应付，喜清淡，忌油腻，鸡肉可以适当吃一点。对各地的风味小吃，最好以品尝为主，一次不要吃太多，更不能暴饮暴食，以免消化不良。

      老人在旅游过程中难免会发生一些意外状况。如果游玩地点距离医院路途较远，紧急急救箱的作用就会显得非常重要。箱内的氧气呼吸装置、气道控制装置、中毒处理器具、外伤处理器具、静脉注射器具、诊断用器具等可以充分应对老人在外的一些简单的医疗事故。

       对很多年轻人而言，旅行渐渐失去了它本来的意义——放松、休闲、度假，走马观花式的旅行搞得人筋疲力尽。对年老体弱但时间充裕的老年人而言，旅行，不仅要注重景点的数量，更要看质量。每一处风景都有它独特的韵味，只有慢慢欣赏，才能发现它的魅力所在！

      “低价游”“免费游”市场鱼龙混杂，背后暗藏小陷阱，这不是危言耸听。现在，有一些别有用心的公司在做旅游方面的活儿。他们利用老年人贪小便宜的心理，买产品送旅游，最终目的是推销产品。通常，他们没有旅游资质，万一出现纠纷，。

        在这种情况下，选择正规旅行社就显得非常重要。他们在接受老年人报名时，会根据实际需求推荐适合的旅游地，会有相应的身体检查，一般也会有专门的医护人员随团。

         此外，还有些不正规的旅行社利用老年人舍不得花钱的心理，用超低价组团诱惑老年旅游消费者。一般低价团的目的地通常不是景点，而是打着旅游幌子，迫使消费者购买质差价高的“产品”。一旦老年人“上套”，损失将是巨大的。