『漫画』当妈后缩水的痛……看笑疯了,又看哭了……

当妈妈，注定要面对一些事情的缩水，比喻时间的缩水，金钱的缩水，精力的缩水……还有的缩水……5555……

啥都不想说，直接看故事哎~~~

（手机打横，高清图片，看得更爽哟~）

♩♪♫呀啦索~~~♪ 那就是吐鲁番盆地~~~~♩♪ ♫♪

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延伸阅读：如何避免下垂呢？

以下摘自盐妈网育儿（公众号：yanma10000）的母乳哺育余素贞的《不哺乳可以拯救我坚挺的胸吗？》

1，孕前产前增强胸部锻炼，增强胸肌以及悬韧带的力度，减少脂肪过多堆积。当然，这需要长期的锻炼且遗传因素影响较大。也许你现在已经错过了这个机会，但是如果你有女儿，尽早开始锻炼吧。

2，合理的饮食，过多的摄入脂肪使身体变胖同时变大更容易下垂。特别是在哺乳期，很多妈妈因为担心乳汁不足，大量且频繁地喝各种营养的汤水和高脂肪食物，结果其实都补到了妈妈自己身上，身材发福，脂肪堆积，重力加大，加剧了下垂。事实上，你即使不喝汤不过量吃鸡吃肉，只要保持宝宝频繁的吸吮和妈妈饮食均衡，一定可以产生足够的乳汁供应宝宝。

3，避免频繁或者长时间涨奶：如果按需喂养宝宝，在产后6周左右乳汁供应量会达到平衡，这时妈妈不再涨奶或者很少涨奶，是哺乳的理想状态也是的自我保护。但有不少妈妈总是在喂完宝宝之后还频繁将乳汁挤出过分刺激泌乳，乳汁过多加重的负担，下垂会更严重。

4，孕期和哺乳期选择舒适且承托力度强的内衣。

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