当妈以后,你还好吗?——记得照顾好自己哦!

 当妈以后，你还有时间

跟朋友小聚聊天喝茶吗？

    做SPA敷面膜逛街美甲吗？

跟老公二人世界温馨浪漫吗？

发展自己的兴趣爱好乐在其中吗？

还是，你的状态和她们很像？

春节期间接了一个老同学的电话，她在电话中很委屈又很沮丧地说正在和老公冷战。

原来是她的老公一人回河南过年，把她和三个孩子留在广州过年。粗粗听来我很气愤，认为这个老公太过分，细聊下来才知其中缘由。

原来同学的老公想春节时带着全家一起回河南，但是同学说最小的孩子只有一岁多，怕去到那里天寒地冻、水土不服容易生病而不想回去。

她老公想带两个大的（一个四岁，一个七岁）回去也被同学拒绝了，她在电话中给我说了一大堆理由：老公很少带孩子，不懂得孩子的饮食搭配，怕孩子生病；两个大的都是女孩，担心老公不会每天给孩子梳头；每次回去老公的哥哥都很热情放肆地带着孩子到处吃“垃圾食品”，她不放心孩子……总之同学说的振振有词，她认为孩子只有她自己才能照顾得好，也只有在她身边才是最安全的。 

而老公很想利用假期回去陪陪自己的家人，同时觉得她自己不回去还不让他带孩子回去有点不可理喻了。同学很委屈地认为老公不理解她，觉得她自己都是为了孩子好。

同学说她一个人担负起了照顾三个孩子和家里的大小事务，每天的生活都像打仗一样，时刻都在透支体力和心力。

这让我想起了曾经的她，面容清秀，内心纯静；而如今的她，不修边幅，抱怨老公，为了孩子情绪失控暴跳如雷。那个如花似玉的少女不见了，变成了现在的中年油腻妇女，难道这是当妈的必然后果？

其实同学家的经济条件并不差（在广州有三套房），曾经也请过钟点工和保姆帮忙做家务，但是每一个都干不了多久就因为同学的高要求而辞职。而家里老人来帮忙一段时间也因家里有事回去了。

所以同学一人带三个娃，什么事情都亲力亲为。这样的她，能不情绪失控暴跳如雷吗？

另一位妈妈跟我说，爸爸带娃太不靠谱！

原来她在儿子三岁多时回了湖北老家两天，把儿子放在家里由老公带。结果回来后才知道儿子那两天多数时间是窝在家里和爸爸一起打游戏，除了吃了两餐方便面其他都是吃的快餐，她走之前买好的菜动都没动。

为此这位妈妈和爸爸大吵了一架，觉得爸爸不称职。

而孩子自己却说那两天过得非常开心，不但尝到了从来没吃过的方便面还和爸爸一起打通关了两个游戏。

看到妈妈批评爸爸还说妈妈做得不对，说他讨厌妈妈，这让本来就怒气冲冲的妈妈又多了几分委屈，一度感觉失去了活下去的勇气。

案例中的两位妈妈，

都为孩子和家庭付出了太多，而让自己太累。

我们可以怎样真正爱自己呢？

美国知名作家琼·安德森曾写过一本《好女人，翘家去》的书，倡议作为妈妈，女人一定要有自己的小假期，哪怕只是从小的片刻开始也需要暂停工作和家务，真正留点时间给自己。

因为你是妈妈更是自己，一个完全把自己牺牲掉的妈妈，对孩子和家庭反而是一种压力。

我有个朋友，跟我分享他家爸爸带娃的经历，说有一次爸爸带娃去人工湖捞鱼，结果娃滚到了湖里；

另一次爸爸开车带娃出去洗车，结果让娃从车上摔倒地上。

但即便如此，她依然义无反顾坚持并鼓励爸爸带娃，因为她相信，第一，爸爸会保证孩子不出大的安全问题；第二，爸爸只有通过不断地独立带娃，才会越来越胜任和享受这过程。事实上现在这位爸爸已经完全能够独立带娃一整天了。

所以，要想自己活得放松从容，妈妈首先要把自己从鸡飞狗跳的生活中解放出来。

而解放自己的一个很重要的前提就是建立自己的支持系统，这个支持系统包括爸爸、爷爷奶奶、外公外婆、家里的钟点工或保姆、周围的亲戚邻居等。

在你需要的时候，她们都可以短暂的帮你照顾孩子，这样你就能腾出时间和精力来照顾好自己。而爸爸，是这个支持系统中最重要的一员，所以带着信任和鼓励，支持爸爸带孩子，是智慧妈妈的第一选择！

为了爱自己，我的另一位朋友给自己养成了三个习惯：

第一是每周买花，家里从门口到卧室随时都花香宜人。每天看到那些美美的花，她就心情大好，这样的心情也同时传染家里的每个人。

第二是每个月有1-2个周末跟爸爸看一场电影，两个人的特殊时光让亲密关系更加浓厚，也更有能量爱好孩子。

第三是工作之余给自己一些不定期的小活动，比如做个指甲、约朋友吃饭、打球、跳舞等等 。

只要你想放松自己，总能找到自己喜欢的方式和内容：

可以约上三五知己来一次说走就走的旅行或者去哪个角落来一场致青春的行走、逛街、茶聊；

每周安排一两个小时走进健身房或瑜伽馆体验大汗淋漓的感觉；

翻看自己喜欢看的书或重启你尘封已久的各种小爱好（压花、画画、做手工、做美食等）；

去学习一些个人成长的课程，和一些充满正能量的人在一起说说笑笑；

如果有保姆或老人在身边，也可以偶而把孩子放给其他人，和老公一起出去看场电影或吃个路边摊的宵夜，重温初恋时的美好感觉。

从家抽离出去不是说你在那一刻完全放弃了孩子或家庭，而是为了有更饱满的能量去陪伴家人，而让亲子关系在短暂分离中，既更加亲密又相互独立。

当妈以后，你可以

构建属于自己的稳定的支持系统；

用自己喜欢的方式，

给自己补充能量照顾好自己；

除了中年油腻，

你还可以如花似玉，

做个漂亮的女神，快乐的妈妈，

造就一个快乐的家庭和幸福的孩子！

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