代县月嫂公司【家好月圆】:宝宝睡觉遵循“三要三不要”,睡得好也吃得香!

我们都知道“吃好，睡好，身体好”，这句话不管是对大人还是小朋友，都是十分重要的，而睡觉则成为了新生儿宝宝的重中之重，睡得好睡得多，宝宝也长得比较快，因为新生宝宝需要在睡眠中成长，而很多宝宝缺不爱睡觉，这妈妈们可闹心了，如何解决新生儿不睡觉呢？这就需要妈妈们学会一些小技巧了。特别是谨记小宝宝睡觉的“三要，三不要”。

一、睡觉护理技巧 

睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。

建议： 找个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷。最科学的睡姿是仰卧和侧卧。建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶；在采取仰卧位时，应当经常变换体位。

新生儿通常每天要睡18～20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡，家长应该每隔2～3个小时弄醒一次，以方便喂养。

注意： 1、睡前不宜逗乐，新生儿神经系统尚未发育成熟，兴奋后往往不容易抑制，会不肯睡觉或上床后动个不停，影响睡眠质量；

2、不可摇睡，因为摇晃使新生儿的大脑在颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。

3、妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成孩子窒息，所以应让孩子单独睡在周围都围栏的床上。

六、【初生儿睡眠遵循“三要三不要”】

1、“要”：要在初生儿犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。

2、“要”：要让初生儿与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。

3、“要”：要用纸尿裤等养育行为方式提高初生儿夜晚睡眠效率。

4、“不要”：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让初生儿入睡。

5、“不要”：不要让初生儿只有在喂奶后才能入睡。

6、“不要”：不要过度干扰初生儿夜晚睡眠。

另外，很多爸爸妈妈都忽视了：为初生儿选择干爽、透气、舒适纸尿裤对于确保金质睡眠很重要，保持初生儿持久干爽，能有效减少打算金质睡眠的次数，保障持久的金质睡眠。

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